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Planilha de Treino & Alimentação — Método Corpo em Forma
Você acabou de identificar exatamente o que está travando seu resultado. Agora é só seguir o plano.
O Método Corpo em Forma reúne tudo que você precisa num único lugar — sem precisar pesquisar, improvisar ou adivinhar o que fazer:
✅ 5 séries de treino completas — hipertrofia, emagrecimento, condicionamento, iniciante e HIIT — com exercícios, séries, repetições e descanso
✅ 3 planos alimentares detalhados — emagrecer, manter ou ganhar massa — com cardápio do dia a dia
✅ 22 receitas saudáveis e rápidas — organizadas por café da manhã, almoço, pós-treino e jantar
✅ Planilha semanal no Notion — registre treinos e refeições direto pelo celular, em tempo real
✅ Tabela de IMC — descubra seu ponto de partida ideal
✅ Guia de hidratação e suplementação — sem achismo
✅ PDF profissional — salva no celular e consulta quando quiser
Você já sabe o que está errado. A planilha resolve.
Método Corpo em Forma
Acesso imediato após o pagamento • Atualização vitalícia • 7 dias de garantia — se não gostar, devolvemos tudo
