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Você vai aprender a

  • Como se manter motivado durante o processo
  • Os alimentos que vão te ajudar a definir e perder gordura
  • Plano de Alimentação passo a passo
  • Plano de exercícios de musculação para academia 
  • Plano de exercícios funcionais para fazer em casa
  • Receitas de café, almoço, jantar e sobremesas low carb
  • Dicas psicológicas e emocionais para vencer os sabotadores

"Eu me sentia mal com a gordura, todos os exames estavam alterados, inclusive com o colesterol ruim alto. Hoje me sinto mais saudável, confiante e com autoestima elevada"

Paulo Cristian