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Academia da Calma
Uma jornada de 8 semanas para acalmar a mente e aliviar a ansiedade. Explore seus sentidos e redescubra o equilíbrio com práticas de yoga, meditação e autocuidado. Um espaço seguro para cultivar a serenidade e autoconhecimento.
Bem-vinda!
Já me sinto feliz em ter você nessa jornada de autocuidado!
Com carinho,
Luana Zen
- Acesso por 2 meses;
- 24 aulas de yoga, meditação e escrita terapêutica;
- Sequência estruturada de práticas;
- Práticas objetivas que se encaixam na sua rotina;
- Aulas de yoga de no máximo 30 min;
- Aulas de meditação de no máximo 8 min;
- Bônus: aulas de automassagem e gerenciamento do tempo;
- Acompanhamento com profissional da saúde, fisioterapeuta com ampla experiência;
- Ambiente seguro e acolhedor.
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