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Descubra o segredo por trás do emagrecimento com as estratégias do Jejum Intermitente
O seu protocolo de jejum em tempo recorde
Tabela de melhores horários
Pensando em facilitar ainda mais a sua jornada, preparei uma tabela de sugestão de melhores horários para iniciar e finalizar o jejum. Além disso, deixei um aplicativo gratuito para monitorar os horários do jejum.
Lista de alimentos para causar o efeito correto do jejum
Não adianta nada você fazer jejum sem saber o que comer quando abrir a janela de alimentação. Por isso listei os melhores alimentos para você.
Sugestão de cardápio modelo
Sabe aquele dia que você está com preguiça de pensar ou simplesmente está sem tempo? Pensei nisso também e fiz uma rápida combinação de pratos com os alimentos permitidos para você “copiar a colar” na sua rotina.
Com a estratégia certa, o jejum vira um aliado para o seu emagrecimento
O jejum intermitente é a forma mais certeira e saudável para emagrecer sem sofrimento e sem remédios. Ele é eficaz no emagrecimento porque durante o período que você fica sem comer seu corpo usará a sua gordura corporal como fonte de energia. Assim, seu corpo se torna uma máquina de queima automática. Além disso ele pode ajudar o seu corpo a criar mais imunidade e a combater doenças crônicas que podem ser amenizadas com essa prática. Aplicando o jejum Intermitente de maneira estratégica você consegue obter resultados reais na luta contra a balança. Mas para isso acontecer é necessário técnica e estratégia. Por isso desenvolvi o método PIMA que vai garantir o sucesso do jejum na sua vida.
PREPARAÇÃO DO SEU CORPO - IDENTIFICAÇÃO DOS EFEITOS - MANUTENÇÃO ESTRATÉGICA - ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
Esses quatro pilares juntos, farão com que você consiga dominar o Jejum Intermitente, aprenda a entender como o seu corpo vai reagir aos efeitos do jejum, e ter verdadeiro prazer ao invés de sofrimento para fazer jejum diariamente se quiser.
A única coisa negativa do jejum é que você pode ficar irreconhecível
O que você irá aprender?
- O passo a passo completo para fazer o Jejum Intermitente e emagrecer da maneira correta
- Como se alimentar corretamente após o período de jejum
- Como introduzir e aplicar corretamente as regras do jejum intermitente na sua rotina diária
Para quem é esse guia de jejum?
- Mulheres que precisam emagrecer sem medicamentos.
- Quer diminuir a flacidez do corpo.
- Quer aumentar a queima diária de gordura corporal.
⚠️Não é recomendado para gestantes e lactantes.
Preencha os seus dados abaixo e acesse o guia de bolso de jejum