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Alimentação Saudável para Iniciantes
📖 Módulo 1: Conceito de Alimentação Saudável
🛒 Módulo 2: Lista de Compras Saudável
🧾 Módulo 3: Planejamento Alimentar Simples
🔁 Módulo 4: Substituições Inteligentes
🍳 Módulo 5 a 7: Receitas Saudáveis e Rápidas
🔍 Módulo 8: Como Ler Rótulos com Consciência
🧠 Módulo 9: Lidando com a Fome Emocional
💡 Módulo 10: Como Manter a Rotina com Constância