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Respirar para ter Presença
Você sente que passa o dia inteiro resolvendo problemas, respondendo mensagens e correndo contra o tempo?
E, no final do dia, percebe que quase não esteve presente?
O Programa 21 Dias de Presença é um convite para desacelerar através da respiração e transformar pequenos momentos da rotina em experiências de mais consciência, clareza e bem-estar.
- Práticas curtas (10 a 15 minutos)
- Áudios guiados
- Áudios guiados
- Reflexões diárias
- Aplicação na rotina
O que você vai viver
Durante 21 dias você será guiada por pequenas práticas que ajudam a sair do automático e voltar ao momento presente.
Você vai aprender a usar a respiração para criar pausas conscientes antes de responder, decidir, agir ou simplesmente continuar o dia.
Não é mais uma tarefa.
É uma nova forma de viver a rotina.
- 21 práticas
- Áudios guiados
- Exercícios simples
- Área de membros
DEPOIMENTOS
"Em breve, aqui você encontrará os relatos das pessoas que viveram esta jornada."