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RESPIRA - um espaço para voltar a si
Um material prático e acolhedor para te ajudar a compreender a ansidade, regular suas emoções e encontrar recursos para os momentos em que tudo parece demais.
Respira.
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O que tu vai encontrar no Respira.?
- Conteúdos psicoeducativos sobre ansiedade e regulação emocional;
- Exercícios práticos para aplicar no dia a dia;
- Ferramentas para momentos de crise e sobrecarga;
- Materiais para identificar pensamentos, emoções e padrões;
- Estratégias baseadas na Psicologia para construir uma relação saudável com aquilo que você sente;
- Acesso ao material para consultar sempre que precisar.
Você não precisa esperar a ansiedade passar para começar a cuidar de si.
- Acesso digital
- Conteúdo desenvolvido por psicóloga
- Material prático e psicoeducativo
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Este é um material psicoeducativo e não substitui psicoterapia, avaliação psicológica ou acompanhamento médico.
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