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Ebook Smart
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O guia prático para emagrecer com estratégia, ciência e constância
Você não precisa passar fome, viver preso em dietas restritivas ou desistir toda segunda-feira.
O emagrecimento verdadeiro e sustentável começa quando você entende que o processo vai muito além de cortar calorias.
Este e-book foi criado para te mostrar exatamente isso.
Ao longo das próximas páginas, você vai descobrir o método SMART, um sistema que une estratégia nutricional, ajustes na rotina e educação alimentar real, sem terrorismo, sem achismos.
- Para quem já tentou várias dietas e sempre volta a engordar.
- Para quem emagreceu e agora está estagnado, sem conseguir sair do platô.
- Para quem quer emagrecer sem sofrer, sem cortar tudo e sem efeito sanfona
- Para quem não tem tempo ou paciência para contar cada caloria, mas quer entender o que realmente funciona.
- Para quem está cansado de ouvir “é só fechar a boca” e quer um método baseado em ciência, e não em achismos.
- Para quem quer começar, recomeçar ou destravar sua jornada de emagrecimento com autonomia e estratégia.