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Pare de Buscar Conforto na Comida – Guia Prático para Retomar o Controle da Sua Vida
Descubra como transformar sua relação com a comida. Este guia prático ajuda você a entender o comer emocional, identificar gatilhos e desenvolver novas estratégias para lidar com suas emoções. Com exercícios, técnicas de mindful eating e práticas de autocuidado, você aprenderá a se nutrir de forma mais consciente, equilibrada e amorosa — sem culpa e com mais autonomia.
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