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APROVEITE A PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO!!!
Você se dedica 24 horas por dia ao seu filho. Mas... e você? Quando foi a última vez que alguém perguntou como VOCÊ está?
Este e-book foi criado para a mãe que se perdeu no caminho entre laudos, terapias e noites sem dormir. Para aquela que esqueceu seu próprio nome — e passou a ser apenas "a mãe do(a)..."
Mãe, VOCÊ TAMBÉM EXISTE!
O que você irá encontrar?
✔︎ Como processar o luto do filho idealizado sem culpa
✔︎ Estratégias para sair do modo hipervigilância
✔︎ Caminhos para reconectar com sua identidade
✔︎ Como estabelecer fronteiras saudáveis com a família
✔︎ Ferramentas para lidar com a invisibilidade financeira
✔︎ Um guia de sobrevivência prática para o dia a dia
BÔNUS EXCLUSIVO!
Ferramentas práticas para cuidar de quem cuida:
✔︎ Checklist de Burnout — 15 sinais de alerta para identificar seu limite
✔︎ Rastreador de Humor Semanal e Mensal — acompanhe como você está de verdade
✔︎ Planner de Autocuidado — micro-momentos de 5, 15 e 30 minutos
✔︎ Sua Manhã Perfeita — rotina de 15 minutos com técnicas de respiração
✔︎ Mapa da Rede de Apoio — identifique quem pode te ajudar
✔︎ A Carta da Culpa — exercício de escrita terapêutica para se libertar
✔︎ Quem Sou Eu? — 9 perguntas para reconectar com sua identidade
✔︎ 8 Cards de Afirmações — recorte e cole onde precisar
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Oferta por tempo limitado