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COMO EMAGRECER E NÃO VOLTAR AO PONTO DE PARTIDA
“Eu sei o que tenho que fazer… só não consigo manter.”
Se essa frase já passou pela sua cabeça, você não está sozinho.
Você já tentou mudar.
Já começou animado.
Já fez planos.
E, por um tempo, até funciona. O problema é o depois.
O peso volta.
A rotina pesa.
A culpa aparece.
E o ciclo recomeça.
Com o tempo, fica claro:
O problema não é o cardápio.
Não é o treino.
Não é a rotina.
É a mente.
Este eBook não é sobre o que comer — é sobre como parar de se sabotar.
Sou Valber Catunda, nutricionista.
Atendo pessoas reais, com rotina real.
Esse eBook nasceu da prática clínica com quem sempre soube o que fazer, mas nunca conseguiu manter.
Comece a mudar a forma de pensar
Eu simplesmente amei Revivi a minha trajetória em cada capítulo. Hoje se um ambiente não me cabe, então nao quero fazer parte dele, ele se torna chato e tedioso. Realmente antes de tudo é uma mudança mental. A parte de dizer não ao o que antes eu diria sim, tem feito parte de mim. Gostei muito ❤️
Ialy Cavalcante
Achei ótimo, eu me vi em muito da narrativa, e o que mais valorizo neste processo é a consciencia das escolhas que tenho feito! Pra mim, é o maior ganho! Consciente delas, mesmo quando não estao 100% no programado, sei das consequências e como reverter.
Aline Costa
Estou passando pra dizer que gostei muito do livro! Achei tudo muito interessante, com uma descrição excelente e de fácil entendimento. A leitura fluiu tão bem que me prendeu do começo ao fim. Eu irei com certeza tomar posse de cada palavra que me fará continuar esse processo.
Luzia Sirlane