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Raiz Lunar
Movimento para cada fase do seu ciclo.
Porque você não precisa se forçar todos os dias. Só precisa se ouvir.
Um pack de aulas de yoga cíclica e quadril consciente para mulheres que querem se movimentar com presença, respeitando as mudanças do corpo ao longo do mês.
São práticas suaves, profundas e alinhadas às 4 fases da Lua —
Para que você possa criar um ritual de autocuidado verdadeiro, sem precisar sair de casa.
Aulas completas de yoga cíclica (1 para cada fase lunar + fase menstrual).
Aulas completas da Técnica Quadril Consciente para se conectar com seu útero e quadril.
Indicações claras para adaptar ao seu momento do ciclo.
Aulas gravadas com foco em presença, respiração e escuta do corpo.
Sem exigência de experiência anterior – é para todas as mulheres.
Duração média: 30 a 40 minutos por prática.