ASSISTA O VÍDEO E SAIBA COMO O
KETTLEBELL É INCRÍVEL
Curso ideal para estudantes e profissionais de Educação Física!
CONTEÚDO ABORDADO:
Módulo 1:
Base do Kettlebell
Nesse módulo iremos abordar a base do Kettlebell, começando pela história, tipos de kettlebell, como fazer a pegada no kettlebell de forma correta, sobrecarga e repetições!
Módulo 2:
Exercícios Balísticos
Você verá nesse módulo uma aula completa explicando detalhes sobre os exercícios balísticos, constando também com diversas demonstrações de exercícios balísticos sendo abordados de forma detalhada, com a explicação da execução de cada movimento.
Módulo 3:
Exercícios de Força
Um das principais utilidades do Kettlebell é na potencialização do treinamento de força, usando esse equipamento no auxílio da sobrecarga de treino, você terá uma ótima ferramenta para usar com seus alunos, ajudando na performance e diversificando os estímulos. Nesse módulo você terá acesso a explicações detalhadas de exercícios de força utilizando kettlebell, sendo demonstradas de forma prática.
Módulo 4:
Variações de Movimento
Muitos profissionais de Educação Física buscam uma grande diversificação quando falamos em variações de movimentos, pensando nisso esse módulo vem com esse objetivo que é deixar você com uma maior bagagem quando o assunto é variações de movimento, como o curso é de Kettlebell você verá uma diversidade de movimentos variados com kettlebell deixando assim muito mais fácil de lidar com esse equipamento, tornando suas aulas mais dinâmicas e adaptáveis para todos seus clientes.
Módulo 5:
Funções Articulares
Quando falamos de Funções Articulares nos referimos as principais utilidades de cada articulação sendo elas, mobilidade e estabilidade, nesse módulo você verá em detalhes como fazer movimentos de mobilidade e estabilidade utilizando o Kettlebell.
Módulo 6:
Turkish Get Up
Turkish Get Up muito conhecido como TGU ou levantamento turco é um exercício muito usado na prática do Kettlebell, sendo necessário a atenção e domínio da técnica na hora da execução desse movimento que consiste em conjunto de movimentos integrados. Pensando nisso foi colocado no curso um módulo específico do TGU para facilitar o entendimento e a execução desse movimento, deixando muito mais claro na hora de você desenvolver o movimento com seus alunos.
Módulo 7:
Treinos Metabólicos
Para fechar o curso com chave de ouro você irá ver vários treinos metabólicos utilizando o Kettlebell como principal equipamento, sendo demonstrado de forma prática e explicando em detalhes como executar cada modelo de treino.
Benefícios
Cursos com diversas vídeo aulas didáticas para facilitar mais ainda o seu aprendizado!
Curso consta com diversas demonstrações de exercícios específicos de Kettlebell para deixar seus treinos mais dinâmicos!
Módulos Bônus
Módulo de Mobilidade e estabilidade com Kettlebell
Módulo de Treinos Metabólicos!
Certificado
Cursos com certificados com Carga horária de 40 horas, que valem como horas complementares na faculdade.
Acesse o curso sempre que quiser, mesmo depois de ter concluído você poderá acessa-lo!
Professor Dan Oliveira
Formado há mais de 16 anos, trabalhou muitos anos com aulas coletivas. Foi responsável técnico em algumas redes de academias em Brasília.
Possui diversas certificações de Treinamento Funcional e Kettlebell.
Hoje atua como Personal Trainer em Treinamento Funcional e Reabilitação Funcional.
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