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20 Rotinas para Melhorar a Postura e o Controle Corporal
Uma boa capacidade de controle corporal vai além de simplesmente manter as costas retas.
Ela envolve coordenação, força, mobilidade, equilíbrio e a habilidade de organizar os movimentos em diferentes situações do cotidiano.
O eBook 20 Rotinas para Melhorar a Postura e o Controle Corporal reúne sequências ilustradas que ajudam a trabalhar essas capacidades de maneira prática e progressiva.
Para quem é indicado?
Para pessoas que desejam desenvolver maior consciência corporal, trabalhar a estabilidade, melhorar o controle dos movimentos e incorporar exercícios posturais à rotina.
Os exercícios podem contribuir para o fortalecimento da musculatura de sustentação, a coordenação, a estabilidade e a capacidade de realizar movimentos com maior controle.
Tenha acesso a 20 rotinas ilustradas, organizadas para desenvolver diferentes componentes do controle corporal.