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Condicionamento físico no boxe: treinos, testes e estratégias para atletas e praticantes
Este curso é ideal para atletas, treinadores e praticantes recreativos, oferecendo ferramentas práticas e estratégicas para otimizar os treinos, reduzir lesões e atingir novos níveis de desempenho.
O que você vai aprender e receber:
• Para atletas: Estruture treinos para alcançar picos de performance e melhorar força, potência e velocidade.
• Para treinadores: Organize ciclos de treino (macro, meso, micro), avalie atletas com uma bateria de testes e controle a carga.
• Para praticantes: Aprenda a treinar com segurança e eficiência, maximizando seus resultados no boxe.
Conteúdo do curso:
✔️ Aula completa sobre fases e organização de treinos.
✔️ Programação prática de 12 semanas, detalhando o desenvolvimento físico.
✔️ Bateria de testes para avaliar força, resistência e potência.
✔️ PDFs detalhados, incluindo exercícios, exemplos e ajustes práticos.
Por que fazer este curso?
Para aprender como treinar de forma estratégica e alcançar melhores resultados no boxe, seja você um atleta de alta performance, treinador ou praticante que busca evolução contínua.