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Seu corpo não está falhando. Ele está pedindo compreensão.
Em 7 dias, comece a entender os sinais da perimenopausa e aprenda a organizar alimentação, sono e autocuidado de uma forma possível para a sua rotina.
Método FLORESCER — Programa Educativo de Nutrição e Autocuidado.
CLAREZA SOBRE O SEU CORPO
Compreenda mudanças relacionadas ao sono, à fome, à energia, ao humor e à rotina.
APLICAÇÃO EM 7 DIAS
Orientações objetivas e atividades possíveis, inclusive para os dias mais corridos.
MATERIAIS PRÁTICOS
Mapa Inicial e Final, rastreador de bem-estar, receitas, lista de compras e cardápio-base flexível.
AUTONOMIA SEM PERFECCIONISMO
Aprenda a construir escolhas possíveis, sem dietas restritivas ou cobranças irreais.
- Acesso à experiência guiada de 7 dias.
- Conteúdos sobre perimenopausa, sono, estresse, fome, energia e autocuidado.
- Mapa Inicial e Final FLORESCER.
- Rastreador de bem-estar para acompanhar suas percepções.
- Cardápio-base flexível e aplicável à rotina.
- Receitas práticas e lista de compras.
- Atividades diárias com uma versão mínima para os dias mais corridos.
- Plano de continuidade para manter os aprendizados depois dos 7 dias.
CONDUZIDO POR KEITY LUANA SCHLEMPER DE SOUZA
Nutricionista Funcional • CRN-10 11133
O Método FLORESCER reúne educação nutricional, estratégias práticas e uma abordagem acolhedora para ajudar mulheres a compreenderem as mudanças da perimenopausa e cuidarem da rotina com mais autonomia.
Conteúdo educativo.
Não substitui diagnóstico, consulta médica ou acompanhamento nutricional individualizado.