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Exercitar-se no ritmo do seu corpo é o segredo para ter mais resultados com menos esforço.
Este manual revela quais treinos fazer em cada fase do ciclo menstrual para queimar gordura, ganhar energia, respeitar seus limites e potencializar sua saúde física e hormonal.
Chega de se forçar quando o corpo pede descanso.
Aprenda a treinar com inteligência cíclica e a se tornar sua maior aliada.
🌙 Porque o seu ciclo não é obstáculo é estratégia.