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Ansiedade Sob Controle - Aprenda a identificar, questionar e mudar os pensamentos que te fazem sofrer.
Neste eBook, você vai descobrir como funciona o ciclo da ansiedade, de onde vêm os pensamentos que disparam suas emoções e, principalmente, como lidar com tudo isso de forma prática, leve e eficaz.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das abordagens mais reconhecidas no tratamento da ansiedade, este guia te convida a olhar para dentro com mais clareza e gentileza.
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