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Você entra na sala de musculação e sente perdida ou perdido?
Não sabe quais exercícios fazer, pra que cada exercício serve, ou como montar um treino de verdade?
Isso acaba agora.
Neste curso, você vai aprender de forma simples:
✅ Como montar seu próprio treino personalizado do zero
✅ Quais exercícios escolher (e por que)
✅ Como otimizar seu tempo pra não precisar passar horas na academia
✅ Como funciona seu corpo, seus músculos e a hipertrofia
✅ Como periodizar seu treinamento para continuar evoluindo
✅ Como deixar de depender de fichas de treino genéricas mal feitas
✅ A se livrar de palpites aleatórios de gurus com "metodologias milagrosas"
Tudo com embasamento teórico, exemplos práticos e de forma didática.
Sem enrolação, sem achismos.
Você vai ganhar autonomia real sobre seu treino, com base em ciência, prática e explicações claras.
Chega de fazer o que mandam sem entender nada, sem ver resultados, sem se esforçar a toa.
O curso conta com video-aulas explicando no detalhe a execução correta de inúmeros exercícios.
Porque a musculação é pra vida toda e não dá pra depender pra sempre de alguém dizendo o que fazer ou não pra ter resultados. Nenhum bolso aguenta.
Este curso é pra quem quer liberdade.
Liberdade de saber o que está fazendo.
Liberdade de treinar com segurança e autonomia.
Venha dominar a Ginasttiquinha de uma vez por todas!
O curso é vitalício.
ATENÇÃO: este e todos os outros conteúdos de gusttanu são informativos e não tem como o objetivo substituir o trabalho de profissionais da área da saúde qualificados. Qualquer prática realizada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Os conteúdos relacionados à atividade físicas e do desporto possuem caráter meramente informativos e foram desenvolvidos e gravados sobre coordenação, supervisão de Lucas Eduardo Campos de Oliveira, profissional de Educação Física devidamente registrado no CREF sob o n°CREF 030147-G/PR, o qual também participou da elaboração dos informes pedagógicos sobre atividades físicas.