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Creatina para corredores
Um guia completo sobre os benefícios da suplementação de creatina para corredores: em tiros de corrida, 5 e 10km, maratona e musculação. Nutricionista Amanda Buttenbender CRN4 23101808
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- AFINAL, O QUE É A CREATINA?
- FUNÇÃO DA CREATINA
- EFEITOS DA CREATINA NA CORRIDA: sprint, 5 e 10km, maratona
- PROTOCOLO DE SUPLEMENTAÇÃO
- COMO CONSUMIR
- BENEFÍCIOS DA CREATINA PARA CORREDORES