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Curso Express de Ginástica Localizada

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Conteúdo Abordado:
  • Base teórica da Ginástica Localizada
  • Cronograma e planejamento semanal para suas aula
  • Aula prática da Ginástica Localizada
  • Treino A (Vídeo aula prática com PDF da aula)
  • Treino B (Vídeo aula prática com PDF da aula)
  • Treino C (Vídeo aula prática com PDF da aula)
  • Galeria de exercícios de: Alongamento, Cardio, Abdominais, Step, Mini Band, Halteres, Caneleiras, Bastão e exercícios de alongamento final.
Conteúdo Bônus:
  • Apostila em Pdf
  • Vídeo aula: Cadência do movimento na Teoria
  • Vídeo aula: Cadência do movimento na Prática
  • Vídeo aula: Musicalidade na Prática
  • Vídeo aula: Correções de movimentos
  • 8 Mixagens de músicas para aulas de Local

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RUBENS DIAS

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