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Vencendo a Depressão

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O que você vai aprender:
  • Compreendendo a depressão
  • Sinais e sintomas da depressão
  • Buscando ajuda profissional
  • Autoconhecimento e autocuidado
  • Alimentação e estilo de vida saudáveis
  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
  • Práticas de mindfulness e meditação
  • Construindo relacionamentos saudáveis
  • Encontrando significado e propósito
  • Manutenção e prevenção de recaídas
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