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O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER!

Conteúdo Abordado:
  • Base do Alongamento
  • Metodologia do Alongamento
  • Tipos de Alongamentos
  • Exercícios de Membros Superiores
  • Exercícios de Centro do Corpo
  • Exercícios de Membros Inferiores
  • Aulas Práticas de Alongamento
  • Alongamentos para Personal Trainer

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Alongamento em Dupla

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