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CHEGUE AO PRIMEIRO DIA DE ACADEMIA SABENDO O QUE FAZER
Um guia simples para preparar a bolsa, entender o ambiente e conversar com o professor sem ficar perdido.
Academia sem Medo - Guia do Iniciante
Prepare-se antes de sair
Use a checklist para separar o que levar e evitar correria no primeiro dia.
Entenda o ambiente
Conheça termos comuns da academia e saiba o que perguntar ao professor.
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Anote o treino explicado pelo profissional e as dúvidas que surgirem.
O QUE VOCÊ RECEBE
- Guia Academia sem Medo em PDF
- Checklist para a primeira visita
- Lista do que levar na bolsa
- Glossário com termos comuns da academia
- Perguntas para conversar com o professor
- Diário para registrar treinos orientados