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O que é Terapia Guiada?
A terapia guiada é um processo terapêutico estruturado que combina reflexões profundas e exercícios práticos para ajudar você a lidar com suas emoções, fortalecer sua autoestima e desenvolver sua melhor versão. Esse método pode ser conduzido por um profissional ou por materiais baseados em princípios terapêuticos, como um e-book ou programa.
Como funciona no e-book?
Este e-book foi desenvolvido por Priscila Oliveira, psicoterapeuta certificada, com anos de experiência em ajudar pessoas a superarem bloqueios emocionais e fortalecerem seu amor-próprio. Ele foi cuidadosamente estruturado para atuar como um guia terapêutico diário, oferecendo a você passos claros e organizados para aplicar no seu cotidiano.
Por que "Terapia Guiada"?
Apoio Direcionado: Apresenta orientações práticas para enfrentar desafios emocionais específicos.
Estrutura Terapêutica: Oferece uma sequência de atividades e reflexões para facilitar o autodesenvolvimento.
Autonomia com Suporte: Estimula sua participação ativa no processo enquanto fornece o suporte necessário para a evolução pessoal.
No caso deste e-book, "terapia guiada" significa que você terá em mãos um material prático e transformador, como se estivesse em uma jornada terapêutica conduzida por um profissional de saúde mental, com o cuidado e a experiência necessários para ajudá-la a atingir seus objetivos.
O que esperar?
Ao aplicar os exercícios e reflexões propostos, você poderá:
Entender e valorizar melhor quem você é;
Identificar e trabalhar aspectos que sabotam seu progresso emocional;
Criar hábitos saudáveis de autocuidado e autocompaixão.
Desenvolver uma autoestima forte.
Pronta para assumir o papel principal em sua transformação, com o suporte e a estrutura deste guia, desenvolvido por um profissional de saúde mental? 💛
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