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Lidando com a Ansiedade e o Medo
Por quê é importante saber lidar com a ansiedade e o medo?
- Compreender suas emoções é o primeiro passo para transformá-las.
- Lidar com a ansiedade é recuperar o controle sobre o agora.
- Quando entendemos o medo, ele deixa de nos paralisar.
- Regular as emoções é cuidar de si com consciência e compaixão.
Para quem é esse ebook/jogo?
- Profissionais Psicólogos e pessoas de todas as idades que querem aprender a administrar sua ansiedade e seu medo.