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Como Lidar com Crises Emocionais em 5 Minutos
Crises emocionais podem surgir de repente — e você pode aprender a lidar com elas. Este eBook apresenta técnicas rápidas e eficazes para regular emoções intensas em poucos minutos. Com explicações simples e práticas, ele te ajuda a identificar gatilhos, entender o que acontece no seu corpo e aplicar ferramentas para retomar o equilíbrio emocional, mesmo nos momentos mais críticos.
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