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Caderno Terapêutico – Pare de Pensar Demais (PDF para Impressão)

E você está cansado(a) de tentar fingir que está tudo bem.

Esse caderno é o seu ponto de virada:

Um espaço só seu, onde você vai aprender a desacelerar por dentro, organizar o caos mental e reconectar com o que importa.

Caderno terapêutico digital (PDF) de 100 páginas com:

Escrita guiada e exercícios práticos

Técnicas de respiração e escaneamento corporal

Ferramentas de TCC e atenção plena

Espaços para aliviar a mente e se reencontrar

✔️ Pronto para imprimir ou usar no tablet

✔️ Acesso vitalício — refaça sempre que precisar

✔️ Apoio emocional real, sem julgamento

🎁 E tem mais: você vai receber 2 bônus incríveis!

Como presente exclusivo, você leva +2 cadernos terapêuticos da Linha PSA, com temas essenciais para seu processo de cura emocional.

🧠 Cada caderno custa R$29,90 — mas hoje, você recebe GRATUITAMENTE.

São R$59,80 em bônus que vão aprofundar ainda mais sua jornada de autoconhecimento.

Pensar demais não é frescura.

É um sinal de que sua mente está pedindo ajuda.

Esse caderno pode ser o começo da sua resposta.

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