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Treinamento Para o Público Feminino.
Neste curso prenderemos as particularidades do treinamento feminino.
Iremos entender os padrões de beleza, o impacto emocional que estes podem provocar nas mulheres e o quanto podem afetar o treinamento.
Entenderemos sobre o ciclo menstrual e as diferentes fazes e suas oscilações no desempenho, inclusive no auto rendimento.
Compreenderemos a importância de treinar membros superiores.
Estudaremos a tríade da mulher atleta e o impacto em sua saúde.
Aprenderemos a selecionar os melhores exercícios para pernas e glúteos.
Estudaremos o treinamento para Gestantes com segurança e a recuperação no pós período gestacional.
Horas aulas: 210 minutos;
Com certificado;
Acesso: 180 dias.
Garantia de 7 dias.
Experimente sem risco