Neste curso prenderemos as particularidades do treinamento feminino.

Iremos entender os padrões de beleza, o impacto emocional que estes podem provocar nas mulheres e o quanto podem afetar o treinamento.

Entenderemos sobre o ciclo menstrual e as diferentes fazes e suas oscilações no desempenho, inclusive no auto rendimento.

Compreenderemos a importância de treinar membros superiores.

Estudaremos a tríade da mulher atleta e o impacto em sua saúde.

Aprenderemos a selecionar os melhores exercícios para pernas e glúteos.

Estudaremos o treinamento para Gestantes com segurança e a recuperação no pós período gestacional.

Horas aulas: 210 minutos;

Com certificado;

Acesso: 180 dias.