Ebook | Saúde Emocional no dia a dia

Olá!

Esse material foi desenvolvido a partir das principais demandas emocionais que recebo na clínica e reúne reflexões práticas sobre ansiedade, sobrecarga emocional, autoestima, dependência emocional, exaustão mental e padrões emocionais.

Ao longo deste ebook, você encontrará:

• Explicações simples e acolhedoras

• Reflexões sobre emoções do dia a dia

• Exercícios práticos de autopercepção

• Conteúdos para ajudar você a compreender melhor seus sentimentos e padrões emocionais

A sugestão é que você leia um capítulo por dia e realize os exercícios com calma, respeitando seu próprio tempo emocional.

Espero que este conteúdo possa acolher você neste momento e ajudar no seu processo de consciência emocional.

Aline Barsotti

Psicanálise • Psicoterapia Integrativa • Neurociência Comportamental