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Entre Caos e Calma é um guia prático e interativo para enfrentar o medo e cultivar serenidade. Explica respostas emocionais e traz escada de exposição, respiração 4–6, grounding, RAIN e checklists, com exercícios e planos de 7 e 30 dias para virar hábito.
Entre o Caos e a Calma
Satisfeita
Joana Lima
Esse e-book abriu meus caminhos
João da Silva
Recomendo muito
Valeria Gomes
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