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GUIA PRÁTICO SOBRE SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA: uma visão crítica dos suplementos mais utilizados.
Um guia prático desvendando as melhores práticas da suplementação esportiva com uma visão crítica dos suplementos mais utilizados.
São quase 100 páginas abordando sobre:
1.Necessidade de evidências no cenário da suplementação esportiva
2.Creatina
3.Beta-alanina
4.Cafeína
5.Melatonina
6.Antioxidantes
7.Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs)
8. Glicerol
9.Ashwagandha
10.Proteína do soro de leite (Whey Protein)
11.Ioimbina
12.Moduladores seletivos do receptor de andrógeno (SARMs)
13.Glucosamina e Condrointina
14.Colágeno tipo II
15.Clenbuterol
16.Tribulus terrestris
17.Nitratos
18.Gingko biloba
19.Outros suplementos