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Treino em Casa: 30 min/dia — Calistenia Total Transforme seu corpo e mente em 8 semanas — sem academia, só com o peso do corpo.
Treino prático, zero equipamentos. Plano de 8 semanas com progressões e checklists.
O que você recebe
- Calendário de 8 semanas (sessões de 9–30 min).
- Progressões guiadas: flexão, agachamento, prancha, barra adaptada, remada australiana etc.
- Checklists de evolução e quadro de metas semanais.
- Adaptações para iniciantes + desafios para avançar.
- Exercícios explicados passo a passo — força, mobilidade e resistência
Benefícios
- Treine onde quiser, sem academia ou aparelhos.
- Disciplina fácil: rotina clara, passo a passo.
- Mais força e resistência com treinos curtos.
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Oferta por tempo limitado
🔥 OFERTA LIMITADA: de R$ 39,90 por R$ 14,99
⏳ Preço válido somente esta semana.
📲 Entrega imediata no e-mail e na área de membros.
“Sem academia e sem desculpas: 30 min por dia e voltei a treinar.”
— Henrique, empreendedor
“A mobilidade melhorou muito e parei de sentir dor ao dirigir.”
— Nara, vendas
“30 minutos diários virou hábito — energia lá em cima e cabeça mais leve.”
— Edu, autônomo