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eBook "O que ninguém me contou sobre o Fitness"
Eu iniciei nessa minha jornada Fitness em 2007.
Totalmente despreparada e perdida, com muito pouca informação disponível na época.
Com isso, errei muito. Errei tentando acertar, mas errei muito.
E pra que você não cometa tantos erros e por tanto tempo como eu, eu criei esse eBook com muito carinho, pra você otimizar seus resultados.
Pra que isso aconteça, não é possível abordar apenas sobre questões técnicas e teóricas. É preciso também falar sobre nossa mente.
Então nesse livro eu trago informações sobre
- Técnicas de treino
- Progressão de Cargas
- Dieta, Receitas, Conceitos básicos que irão te ajudar no seu treinamento
- Respiração
- Mindset
- Atitudes no Treino e muito mais.
Muito mais mesmo.
São 138 páginas que irão te guiar nessa jornada de transformação do seu corpo e sua mente.
A cada página, um passo mais próximo da sua melhor versão!
