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40 dias para cultivar novos hábitos e viver melhor!

Transforme sua rotina com mais saúde, disposição e leveza.

Um programa prático e motivador, criado para mulheres reais que buscam mudança verdadeira.

Para mulheres que decidiram assumir o comando da própria saúde e rotina, sem depender de motivação passageira.

  • O AVIV É PRA VOCÊ QUE:
  • Precisa inserir atividade física no seu dia a dia
  • Quer estabelecer uma rotina saudável duradoura
  • Deseja reduzir medidas e/ou melhorar sua saúde
  • Tem dificuldade para manter contância na dieta
  • Se sente sem motivação e com baixa autoestima
  • Mapa Comportamental: Diário Alimentar e Plano de Ação.
  • Gestão de Rotina: Controle de Hábitos para evolução diária.
  • Suporte Nutricional: Calculadora de Necessidade Calórica, Cardápios e Ebook de Receitas.
  • Fisiologia e Bem-estar: Guia de Ciclo Menstrual, dicas de Sono e Hidratação.
  • Treinamento: Planilha de Treinos completa (Iniciante ao Avançado).
  • Acompanhamento: Grupo de dúvidas no WhatsApp direto comigo e com um treinador por 40 dias.
Oferta por tempo limitado
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