Uma leitura valiosa para quem deseja refletir sobre a importância dos cuidados com a saúde emocional e mental. O livro é ricamente ilustrado e traz várias sugestões de bons hábitos que podem ser cultivados;para obter mais relaxamento, equilíbrio, melhorar a qualidade do sono, a concentração, etc.
Não é um “manual do bem-estar”, mas oferece informações práticas que os leitores possam aplicar imediatamente em suas vidas e se tornem mais abertos e atentos às questões de saúde emocional e mental.
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SOBRE A AUTORA
Sou psicologa com mais de 30 anos de experiência clínica, Ensino Superior (Graduação e Pós-Graduação) e Gestão de Recursos Humanos em empresas nacionais e Multinacionais.
Além de vários cursos complementares relacionados à formação clínica, busquei respostas na Filosofia (Especialização em Filosofia) e na Literatura (Mestrado em Literatura) para a compreensão do pensamento e dos questionamentos que surgem em nosso viver.
Cladismari Zambon
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