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Melhorando Mindfulness e Meditação
Explore as profundezas da atenção plena enquanto mergulha em práticas que o guiara a um estado de presença plena em todos os aspectos da vida. Desde os princípios fundamentais da respiração consciente até técnicas avançadas de meditação, você será conduzido por um rico tapete de experiências que despertarão sua consciência e o ajudarão a cultivar uma mentalidade positiva. Desvende os segredos da meditação, aprenda a domar sua mente inquieta e mergulhe nas águas calmas da quietude interior.
Informações ótimas, li em uma hora. Fácil de entender e me encorajou. Pelo preço, valeu a pena.
Leticia Albuquerque
Achei muito curto, mas muito bom para relembrar ou até praticar o que é ensinado. Para iniciantes é ótimo também!
Renan Siqueira