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Manual de auto cuidado para quem tem borderline.
Um guia real, acolhedor e sem romantização sobre viver com transtorno de personalidade borderline. Compartilho aprendizados, estratégias de autocuidado, manejo de crises, regulação emocional e tudo o que gostaria de ter lido quando recebi meu diagnóstico. Um material feito por quem vive na pele os desafios da intensidade emocional e busca uma vida mais leve e equilibrada. 🤍
O livro me ajudou a entender melhor minhas crises, meus gatilhos e, principalmente, a me tratar com mais carinho. É acolhedor, leve e sem julgamentos.
Júlia Gomes