By clicking 'Pay Now', I declare that (i) I am aware that Kiwify is processing this purchase on behalf of MASCARENHAS & MAGOSSO LTDA and has no responsibility for the content, offer, and does not perform prior control of the infoproduct; (ii) that I have read and agree to the Purchase Terms, Terms of Use, and Privacy Policy.
Garantia de 7 dias
Após a aquisição do curso você tem 7 dias de garantia para experimentar o curso sem riscos
+ de 17 horas de conteúdo
Além de atividades de aplicação, atividades de criação e artigos científicos selecionados
Material Bônus
E-book com direcionamento de cálculo do gasto calórico de caminhada e de corrida.
"Os cursos da Bradhon proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade reflexiva, nos estimulando a utilizar o conhecimento técnico que está sendo aprendido para então criar estratégias de ação e aplicação do conteúdo no nosso cotidiano profissional, associando assim a teoria com a prática."
Wanderson Barcellos
Conteúdo do curso
Capacidade de resistência muscular:
formas de expressão (4)
Capacidades motoras condicionantes e coordenativas
Capacidade de resistência muscular: definição e conceitos
Capacidade de resistência muscular: formas primárias de expressão
Capacidade de resistência muscular: formas específicas de expressão
Capacidades motoras condicionantes e coordenativas
Capacidade de resistência muscular: definição e conceitos
Capacidade de resistência muscular: formas primárias de expressão
Capacidade de resistência muscular: formas específicas de expressão
Fatores determinantes das resistências de longa duração (20)
Fatores determinantes do desempenho em provas de longa duração
Consumo máximo de oxigênio (VO2máx): definição e conceitos
Consumo máximo de oxigênio (VO2máx): fatores determinantes
Débito cardíaco máximo como determinantes do VO2máx
Diferença arterio venosa máxima de O2.
Formas de expressão e valores de referência de VO2máx de indivíduos sedentários saudáveis
Envelhecimento e VO2máxMET: conceito e relação com VO2 e capacidade de trabalhoLimiar anaeróbio ventilatórioLimiar de compensação respiratóriaRelação dos limiares de lactato e ventilatórios com o VO2máx em sedentários e treinadosTempo de trabalho nos limiares metabólicos
Avaliação do VO2máx em esteira
Avaliação do Tlim em esteiraTestes de campo/pista para identificação do VO2máxCálculo da velocidade em testes de pistaAtividade de aplicação – propostaAtividade de aplicação – retornoAtividade de criação – propostaAtividade de criação – retorno
Fatores determinantes do desempenho em provas de longa duração
Consumo máximo de oxigênio (VO2máx): definição e conceitos
Consumo máximo de oxigênio (VO2máx): fatores determinantes
Débito cardíaco máximo como determinantes do VO2máx
Diferença arterio venosa máxima de O2.
Formas de expressão e valores de referência de VO2máx de indivíduos sedentários saudáveis
Envelhecimento e VO2máx
MET: conceito e relação com VO2 e capacidade de trabalho
Limiar anaeróbio ventilatório
Limiar de compensação respiratória
Relação dos limiares de lactato e ventilatórios com o VO2máx em sedentários e treinados
Tempo de trabalho nos limiares metabólicos
Avaliação do VO2máx em esteira
Avaliação do Tlim em esteira
Testes de campo/pista para identificação do VO2máx
Cálculo da velocidade em testes de pista
Atividade de aplicação – proposta
Atividade de aplicação – retorno
Atividade de criação – proposta
Atividade de criação – retorno
Aplicação dos métodos contínuos e intervalados de treino em provas de longa duração (18)Introdução aos métodos de treino
Zonas de intensidade da carga de treinamento
Controle da intensidade de treino e TRIMP
Aplicação dos métodos contínuos de treino: contínuo extensivo
Aplicação dos métodos contínuos de treino: contínuo intensivo
Aplicação dos métodos contínuos de treino: fartlek
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: intervalado extensivo
Uso do Tlim no método intervalado extensivo
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: intervalado intensivo
Uso do Tlim no método intervalado intensivo
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: método da repetição
Uso dos blocos no método intervalado da repetição
Economia de corrida: conceitos e predição de desempenho
Economia de corrida: fatores determinantes
Atividade de aplicação – proposta
Atividade de aplicação – retorno
Atividade de criação – proposta
Atividade de criação – retorno
Introdução aos métodos de treino
Zonas de intensidade da carga de treinamento
Controle da intensidade de treino e TRIMP
Aplicação dos métodos contínuos de treino: contínuo extensivo
Aplicação dos métodos contínuos de treino: contínuo intensivo
Aplicação dos métodos contínuos de treino: fartlek
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: intervalado extensivo
Uso do Tlim no método intervalado extensivo
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: intervalado intensivo
Uso do Tlim no método intervalado intensivo
Aplicação dos métodos intervalados de treino nas provas longa duração: método da repetição
Uso dos blocos no método intervalado da repetição
Economia de corrida: conceitos e predição de desempenho
Economia de corrida: fatores determinantes
Atividade de aplicação – proposta
Atividade de aplicação – retorno
Atividade de criação – proposta
Atividade de criação – retor
Planejamento do processo de treino (18)Volume semana de treinamento
Planejamento do processo de treino: fases do macrociclo
Planejamento do processo de treino: adequação dos períodos do macrociclo
Planejamento do processo de treino: adequação dos volumes de treino
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período de base (BL)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período de base (BL)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo inicial (QI)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo inicial (QI)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo de transição(QT)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo de transição(QT)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo final (QF)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo final (QF)
Planejamento do processo de treino: microciclos regenerativos
Uso de parâmetros fisiológicos na elaboração de treinos
Plano de prova
Atividade de aplicação – proposta
Atividade de aplicação – retorno
Atividade de criação
Volume semana de treinamento
Planejamento do processo de treino: fases do macrociclo
Planejamento do processo de treino: adequação dos períodos do macrociclo
Planejamento do processo de treino: adequação dos volumes de treino
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período de base (BL)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período de base (BL)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo inicial (QI)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo inicial (QI)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo de transição(QT)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo de transição(QT)
Planejamento do processo de treino: microciclos ordinários do período qualitativo final (QF)
Planejamento do processo de treino: microciclos de choque do período qualitativo final (QF)
Planejamento do processo de treino: microciclos regenerativos
Uso de parâmetros fisiológicos na elaboração de treinos
Plano de prova
Atividade de aplicação – proposta
Atividade de aplicação – retorno
Atividade de criação