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SEDA - Saindo do Estado de Alerta
Um percurso baseado em psicologia e mindfulness para compreender o estado de alerta e desenvolver uma relação mais flexível com a ansiedade.
Sua inscrição será confirmada após o pagamento e você receberá por e-mail todas as orientações para os próximos passos.
O SEDA nasceu da observação de que muitas pessoas vivem em constante estado de alerta sem perceber. Este percurso foi desenvolvido para ajudá-las a compreender esse funcionamento e construir uma relação mais consciente consigo mesmas.
Viver em estado de alerta não significa fraqueza. Muitas vezes é uma forma de funcionamento aprendida ao longo da vida. Neste percurso, você compreenderá como esse funcionamento se desenvolve e aprenderá estratégias para responder a ele de forma mais consciente e flexível.
O que você encontrará no percurso
- 4 módulos organizados em uma sequência prática.
- Vídeos introdutórios.
- Materiais em PDF.
- Práticas guiadas de mindfulness.
- Atividades para aplicação no dia a dia.
Para quem é este percurso
- Pessoas que percebem que vivem em constante estado de alerta.
- Pessoas com dificuldade para relaxar.
- Pessoas que sentem que a mente nunca desliga.
- Pessoas que desejam desenvolver uma relação diferente com a ansiedade.
- Pessoas que desejam viver com mais presença e menos antecipação.
Caso o percurso não atenda às suas expectativas, você poderá solicitar o reembolso em até 7 dias, conforme o Código de Defesa do Consumidor.
Sobre autora
Bárbara Guimarães é psicóloga, professora universitária e especialista em terapias contextuais e mindfulness. Atua na clínica acompanhando pessoas que convivem com ansiedade, estresse e estado de alerta persistente, integrando psicologia baseada em evidências e práticas de mindfulness.
