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Domine o Sistema de Jiu Jitsu do Adam Wardzinski
Nesse estudo detalhado você vai ver como o Adam faz:
- Guarda Borboleta: Fundamentos, Principais Frames, Reposições e Raspagens.
- Passagens: Como o Adam faz a passagem depois de raspar (ou quando o adversário chama de guarda)
- Principais Finalizações, Transições, Pegada de Costas
Assista o vídeo abaixo: