Pausa estratégica para aumentar o seu bem-estar e desenvolver o seu autoconhecimento.
Yoga não é milagre.
Mas transforma. E o que não resolve, mostra o caminho para seguir com mais presença, calma e proposito.
Se você quiser aprender comigo, é só se permitir a ser guiada.
Eu posso te conduzir.
A jornada com o Yoga e o autoconhecimento não precisa ser difícil, pode ser leve, divertida e transformadora.
🌿✨
Para quem:
Um espaço para quem deseja acalmar a mente, cuidar do corpo e se reconectar com o que realmente importa: você.
A ciência já comprovou:
Práticas como yoga, respiração consciente e meditação reduzem o estresse, melhoram o foco, regulam o sistema nervoso, ampliam a capacidade de tomada de decisão e melhora a saúde de uma forma integral.
Aqui, você aprende a aplicar tudo isso de forma prática, rápida e sem enrolação, para que a sua vida seja mais leve e abundante.
Aqui você vai encontrar:
🌊 Série “Mergulha Comigo”
Autoconhecimento de um jeito leve, real e possível. Um mix de ciência com filosofia, reflexões e estudos aplicados à vida real para que você cresça de dentro pra fora.
⏸️ Pausas Conscientes
Técnicas rápidas de respiração, meditação e relaxamento, perfeitas para encaixar entre uma atividade e outra do seu dia a dia e manter o bem-estar.
🧘♀️ Aulas de Yoga gravada
Práticas para você começar o dia com energia ou desacelerar à noite, para fazer quando quiser.
📚 Estudos e reflexões sobre Yoga e mente
Conteúdo teórico apresentado de forma simples e profunda — como a introdução ao Yoga Sutra de Patanjali — para quem deseja compreender o yoga como filosofia, não só como prática física.
🧘♀️ Aulas de Yoga ao vivo
Práticas objetivas para você começar o dia com energia ou desacelerar à noite, sempre respeitando seu ritmo. ***Confira a grade horário atual
Facilidades:
✔️ Plataforma 100% online, disponível a qualquer hora
✔️ Encontros ao vivo para manter a disciplina e a troca de experiências
✔️ Biblioteca com aulas e práticas gravadas para acessar quando quiser
✔️ Novos conteúdos mensalmente
✔️ Suporte direto com a facilitadora para tirar dúvidas e receber orientação
✔️ Comunidade exclusiva no WhatsApp para trocas e apoio continuo
Sobre a facilitadora:
Farid Fahed é publicitária, mentora e instrutora de yoga formada em Hatha Raja Yoga e Vinyasa Yoga, professora há 5 anos e praticante e estudante há 15.
Apaixonada por autoconhecimento desde a infância, Farid trilhou uma jornada intensa de estudos e experiências que integram espiritualidade, neurociência e desenvolvimento humano.
Formação multidisciplinar:
Publicitária, com MBA em Inteligência Competitiva e Inovação em Marketing
Graduanda em Psicologia
Instrutora certificada em Hatha Raja Yoga e Vinyasa Yoga
Especializações em liderança, Ayurveda, Medicina Tradicional Chinesa e neurociência aplicada ao desenvolvimento humano
Temas centrais do seu trabalho:
Yoga para autoconhecimento e gestão emocional
Saúde Mental para Empreendedores e Organizações
Liderança Humanizada e Consciência Emocional
Soft Skills & Autoconhecimento para alta performance
Cultura Organizacional e Marketing Estratégico
Formatos de atuação:
Consultorias | Treinamentos Corporativos | Mentorias | Palestras | Eventos para autoconhecimento
Criadora do Método RI — Gestão de Dentro para Fora, método que ajuda pessoas e empresas a integrarem performance, propósito e bem-estar em suas trajetórias.
A Plataforma OM é uma extensão desse propósito: tornar o autoconhecimento, o equilíbrio e o cuidado mental acessíveis, profundos e práticos, para quem deseja viver com mais bem-estar.
Saiba mais: faridfahed.com
Não espere o esgotamento tomar conta de você. Transforme sua rotina agora e coloque o seu autoconhecimento e sua saúde em primeiro lugar.
Clique e comece hoje a sua jornada da pele para dentro — com leveza, clareza e propósito.
****Você pode cancelar a sua inscrição quando quiser, sem multa.
****Uma vez por mês recebe um e-mail para continuar ou não a sua assinatura.
****Tudo fácil e prático.
Para empresas: bem-estar que transforma equipes
Sua empresa também pode oferecer acesso à plataforma OM - Yoga para autoconhecimento
Pacotes especiais para empresas a partir de 2 funcionários
Fortaleça a saúde emocional da equipe com práticas simples, acessíveis e cientificamente comprovadas para reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar a concentração.
Entre em contato e descubra como personalizar o acesso para sua empresa.
📩 Solicite mais informações:
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E se cuidar de você deixasse de ser mais uma obrigação e se tornasse uma escolha leve, prazerosa e transformadora?
A OM é o seu espaço para tornar isso possível — com clareza, presença e propósito em cada passo.
