Pausa estratégica para desenvolver o seu autoconhecimento e aumentar o seu bem-estar.
Autoconhecimento não é milagre, é processo, é uma jornada transformadora!
E o que não resolve, mostra o caminho, nos traz sabedoria e ferramentas para viver uma vida com mais presença e leveza.
Se você quiser se desenvolver comigo, é só se permitir a ser guiada. Eu posso te conduzir.
🌿✨
A jornada do autoconhecimento não precisa ser difícil, pode ser leve, divertida e transformadora.
Para quem:
A RI é para quem deseja acalmar a mente, cuidar do corpo e se reconectar com o que realmente importa: você.
A ciência já comprovou:
Práticas como yoga, respiração consciente e meditação reduzem o estresse, melhoram o foco, regulam o sistema nervoso, ampliam a capacidade de tomada de decisão e melhora a saúde de uma forma integral.
Aqui, você aprende a aplicar tudo isso de forma prática, rápida e sem enrolação, para que a sua vida seja mais leve e abundante.
Aqui você vai encontrar:
🌊 Série “Mergulha Comigo”
Autoconhecimento de um jeito leve, real e possível. Um mix de ciência com filosofia, reflexões e estudos aplicados à vida real para que você cresça de dentro pra fora.
⏸️ Pausas Conscientes
Técnicas rápidas de respiração, meditação e relaxamento, perfeitas para encaixar entre uma atividade e outra do seu dia a dia e manter o bem-estar.
🧘♀️ Aulas de Yoga gravada
Práticas para você começar o dia com energia ou desacelerar à noite, para fazer quando quiser.
📚 Estudos e reflexões sobre Yoga e mente
Conteúdo teórico apresentado de forma simples e profunda — como a introdução ao Yoga Sutra de Patanjali — para quem deseja compreender o yoga como filosofia, não só como prática física.
🧘♀️ Aulas de Yoga ao vivo
Práticas objetivas para você começar o dia com energia ou desacelerar à noite, sempre respeitando seu ritmo. ***Confira a grade horário atual
Facilidades:
✔️ Plataforma 100% online, disponível a qualquer hora
✔️ Encontros ao vivo para manter a disciplina e a troca de experiências
✔️ Biblioteca com aulas e práticas gravadas para acessar quando quiser
✔️ Novos conteúdos mensalmente
✔️ Suporte direto com a facilitadora para tirar dúvidas e receber orientação
✔️ Comunidade exclusiva no WhatsApp para trocas e apoio continuo
Sobre a facilitadora:
Farid Fahed é Estrategista de Negócios e Especialista em Performance Humana, criadora do Método RI — Gestão de Dentro para Fora (autoconhecimento, neurociência e gestão de negócios). Une visão sistêmica, execução e cuidado com o fator humano para sustentar resultados em ambientes de alta demanda.
Fundadora da Fahed & Co. (2022), soma mais de 3.000 horas de consultorias e mentorias, impactando mais de 300 empresas. É consultora e instrutora credenciada do SEBRAE (SC, SP e PR), atuando no desenvolvimento de lideranças e negócios com foco em estratégia, cultura e soft skills.
Com passagens por ecossistemas de inovação e contextos de alta pressão, Farid compreende a carga cognitiva de sprints, projetos intensos e tomada de decisão sob incerteza — em 2025, conquistou o 2º lugar no Startup Weekend Curitiba.
Na formação, possui MBA em Inteligência Competitiva e Inovação em Marketing e cursa um segundo MBA em Gestão da Criatividade e Inovação, sustentando uma abordagem analítica e orientada a resultados. No eixo corpo-mente, é instrutora certificada em Hatha Raja Yoga (200h) pela Escola Dharma, com foco em autoconhecimento e processos da mente, com especialização em Vinyasa Yoga e cursos livres de aperfeiçoamento. Complementa essa base com especializações em Processos Biopsíquicos e Gestão Estratégica de Talentos (UNISUL), traduzindo práticas de mindfulness para o contexto corporativo de forma técnica, segura e sem misticismo.
Atua há 5 anos como facilitadora de autoconhecimento, é fundadora da Plataforma RI (autoconhecimento e bem-estar) e da comunidade MAR — Mulheres de Atitude e Resultados.
Saiba mais: faridfahed.com
Não espere o esgotamento tomar conta de você. Transforme sua rotina agora e coloque o seu autoconhecimento e sua saúde em primeiro lugar.
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****Você pode cancelar a sua inscrição quando quiser, sem multa.
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****Tudo fácil e prático.
Para empresas: bem-estar que transforma equipes
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E se cuidar de você deixasse de ser mais uma obrigação e se tornasse uma escolha leve, prazerosa e transformadora?
A RI é o seu espaço para tornar isso possível — com clareza, presença e propósito em cada passo.
