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ABDOMINAIS
Eu achava que abdominal era simples, mas quando vi o padrão do TAF percebi que fazia tudo errado. O Método Bizu10 me mostrou a execução certa e um plano pra aumentar as repetições. Hoje faço com ritmo e controle. Evoluí muito!
Lucas Almeida – 24 anos
Não conseguia manter a sequência sem cansar no meio. Com os treinos do Bizu10, comecei a ganhar resistência e fazer os abdominais do jeito que o edital cobra. No dia do TAF, fiz até mais do que o mínimo. Me senti preparada de verdade!
Camila Ribeiro – 29 anos