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Exercício de Mobilidade

* ✅Quadril E Torácica

* ⁠✅Joelho, Tornozelo E Quadril

* ✅Quadril

* ⁠✅Quadril e Coluna

* ✅Quadril Pt2

* ⁠✅Torácica

* ⁠✅Coluna

Exercício de estabilidade&nbsp;

* ⁠✅Hip hinge /estabilidade Lombar de mobilidade de quadril

* ⁠✅Estabilidade dinâmica

* ⁠✅Estabilidade lombar

* ⁠✅Arco planta

* ⁠✅Estabilidade escapular

* ⁠✅Estabilidade Senta e Levanta

* ⁠✅Estabilidade Superman

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